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ウエストのクビレができるには、とりあえず姿勢を正すとクビレ体操


簡単ですからぜひぜひ、やってみてくださいね。

一ヶ月後にはウエストが確実にほそくなります。

それでは、まず、足を肩幅に広げて立ちましょう。

両手を腰に当てましょう。


上半身は動かさずに、まっすぐなままにして、右に10回、左に1
0回腰を回しましょう。


ねっ。

簡単でしょ〜〜〜


毎日簡単に続けられるものが一番効果的です。

何でもそうですが、ハードすぎると続けられません。

続ける事に意味がありますものね。

では今度は逆に上半身を回しましょう。

両足を肩幅に開いて立ちます。


腰に手を当てて、ウエストを意識しながら、上半身を右に左に回します。


左右1セットとして、10回セットをしてみましょう。

無理のない範囲で行いましょうね。


クビレが復活する事をイメージして、ずっと長く続けてみてください。


クビレが復活したらどのようなお洋服を着ますか?

おしゃれが楽しめますよ。

楽しいですよ。

外に出るのが楽しみになりますよ。



数か月後かにはあなたのウエストに、女性らしいクビレが、できている事を願っています。


イメージが大事ですので、しっかりイメージしてください。

イメージすれば必ず叶います。
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ウエストのクビレができるには、とりあえず姿勢を正す


あなたは日常的にこんなクセはありませんか?


・ついつい気がつくと、横すわりをしている


・足を組んで座るクセがある


・片側だけに、体重をかけてたっている


・ウエストがゴムやひものパンツを愛用している



これらはカラダを怠けさせますよ。

特にウエストがゴムやひもだと、ついついカラダが、だらしなくなってしまいます。


姿勢を正せなくてはいけません。

あと横すわり。

一見すると女性らしい仕草には見えてしまいますが、骨盤をゆがめる原因になってしまいます。


足を組んで座る。
もそうですね。

姿勢を正せなくてはいけません。

片側だけに体重をかけて立っているのも骨盤をゆがめる原因になってしまいます。

骨盤や背骨が歪まないように、真っ直ぐにしているクセを日常的に身につけてみましょう。

まっすぐに骨盤を立てるだけで「ほら。お腹にちからが入っていますね。

腹筋を使っているのです。」

骨盤が広がると内臓が下に、落ちていらないところに脂肪がつきやすくなってしまいます。

年齢を重ねると、その傾向はすぐに出てきます。

日常生活をほんの少し改善すると、ウエスト周りに変化が起きてきますよ。

あとは簡単ウエストクビレ体操なども、やってみましょう。


ここで、骨盤のゆがみを解消するエクササイズのご紹介をしましょう。



次に続く・・・
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ベッキーみたいな細いクビレのウエストに、なりたいとおもいませんか??



ベッキーみたいな細いウエストに、なりたいっておもいませんか??

ウエスト周りは大丈夫?
女性の象徴としてウエストの、クビレがありますよね。

だから、女性はウエストのクビレを追い求めて、男性は自分に

はない、ウエストのクビレを女性の美しさとして、憧れるのでしょう。

女性らしさを強調するとしたら、バストとウエストのクビレ。


カラダにぴったりしたお洋服で、ウエストのクビレを強調してみたいって思いませんか?


そのためにはどんな事を、したらいいのでしょうか?

ウエスト周りって骨がありませんよね??

最も脂肪のたまりやすい部分なのです。
だから怠けたらすぐに脂肪が貯まるのです。

では、解消するための方法は、なにか思いつきますか?

ものすごくハードな腹筋?お風呂での塩もみ?

いえいえ。

このウエストをクビレさせるのは案外簡単なのですよ!!

とにかく、日常生活の積み重ねがとても重要なんです。


そもそも、なぜウエスト周りに脂肪がついてしまうのか?

の原因を究明しなければいけませんね。

原因がわかれば改善のしようもあるのですから。

あなたは日常的に、こんなクセはありませんか?
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